Blokace modrého světla

Sledujete před spánkem filmy nebo jste před spaním na mobilu či jiném elektronickém zařízení? Pokud ano a ráno se necítíte zrovna fresh doporučujeme vyzkoušet brýle s odstíněním modrého světla. Modré světlo totiž blokuje zvyšování hladiny melatoninu, který vzbuzuje pocity únavy. To způsobuje, že člověk nemůže večer usnout a ráno se cítí více unavený.

Právě elektronická zařízení vyzařují nejvíce modrého světla. Například u mobilu si můžeme pomoci filtrem, který nám částečně zablokuje modrou barvu. S čím si ale nepomůžeme jsou ostatní světelná záření jako jsou například televize, osvětlení v místnosti či třeba světlo v lednici. S brýlemi všechna modrá záření zablokujeme a tělo si vytvoří dostatečně množství melatoninu pro kvalitní spánek.