Blog

Profesionální tenis hraju více jak dvě destiletí a jedním z nejsilnějších faktorů pro mě bylo zdraví. Tělo máte jen jedno a musíte o něj pečovat. Tak jako je pro mě důležité podání, byla pro mě důležitá také regenerace. ATP je extrémně konkurenční prostředí a každý hráč hledá extra výhodu. Když jsem poprvé uslyšel o červených světlech, musel jsem to zkusit. Dnes používám červené panely každý den a dovolte mi abych Vám řekl proč a kdy jsem s tím začal.

Menší bolest kloubů a terapie červeným světlem

Tenis je v podstatě celoroční hra a během sezóny 2018 jsem se zranil. Pauza na na tour je velmi krátká a věděl jsem, že musím něco udělat abych urychlil rekonvalescenci a rehabilitaci a mohl vstoupit do roku 2019 na úroveň hry, kterou očekávám.

Po malém počátečním nedorozumění s mým panelem (měl jsem jej v infračerveném režimu, který je lidským okem neviditelný), jsem začal pociťovat výhody docela rychle. Jedna z prvních věcí, které jsem zaznamenal, bylo snížení bolesti kloubů po tréninku a zápasech. Tenista je jen tak dobrý jako jeho zápěstí, kolena a kotníky, takže to bylo zásadní zlepšení pro mou hru.

Lepší spánek

Strávil jsem obrovský kus svého dospělého života v hotelových pokojích, když sem hrál World Tour. Na cestách není nikdy snadné si dobře odpočinout, zvláště když se k tomu přidá stres a fyzická náročnost profesionálního tenisu. Od té doby, co jsem začal používat LED panel s čevreným světlem každou noc, jsem snáze usnul a spal mnohem lépe. Svoje červené světlo používám, když si večer čistím zuby, protahuju se a čtu. V podstatě kdykoli jsem ve svém pokoji, světlo mi svítí na různé části mého těla. Hodně se to vyplatilo pro můj cirkadiánní rytmus.

Není to jen můj dojem, že se mi s červeným světlem lépe spí. Protože sleduji svůj spánek pomocí prstenu Oura, mohl jsem porovnat skóre spánku před a po. Data ukazují, že od té doby, co jsem začal s červeným světlem, je můj spánek delší a klidnější. To mi dává velkou výhodu ještě předtím, než vůbec vstoupím na kurt, a usnadňuje mi to zvládnutí mezinárodních turnajů a cestování.

Zotavení s červeným světlem

Nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležitá je regenerace pro tenisty. Chcete-li vyhrávat turnaje a přežít na Tour, musíte mít skvělou hru a zůstat zdravý ve stovkách zápasů. S červeným světlem mohu cvičit a hrát tvrději a druhý den necítím tolik bolesti svalů. Když máte mezi zápasy jen den na regeneraci, je to obrovská výhoda oproti konkurenci. Pouhých 10-15 minut světelné terapie mě udrží svěží, nabitý energií a s menší bolestí. Konečným výsledkem je, že vstoupím na kurt se silnějšíma nohama a při postupování turnajem mohu získat větší sílu při úderech.

Budoucnost?

Po dlouhé úžasné kariéře v tenise se připravuji na důchod. Hodně lidí se mě ptalo, co bude dál. Tenis mě naučil tolik životních lekcí. Můj sport je neuvěřitelný učitel a jsem dychtivý vzít své zkušenosti a vše, co jsem se na Tour naučil, a využít to k tomu, abych prožil zbytek svého života naplno. Baví mě pomáhat lidem k úspěchu a chci trénovat a mentorovat další generaci sportovců. Uvidíme, co to obnáší, ale těším se na další kapitolu. Jedna věc je však jistá, zůstanu aktivní a ještě dlouho budu.

Léčba ekzému a lupénky dnes chybí

Ekzém označuje různé stavy související s kůží, zatímco lupénka je ve skutečnosti jiné a komplexní autoimunitní onemocnění. Často se však sdružují do jedné skupiny, protože obě způsobují zanícenou, svědící kůži, která se obtížně léčí. Na ekzém ani lupénku neexistuje žádný lék, takže stejně jako u většiny chronických onemocnění je pro léčbu stěžejní zvládání příznaků. Mnoho lidí používá masti a krémy a/nebo léky na předpis a antialergické léky. Ty mají omezenou účinnost a léky s sebou často nesou další nežádoucí rizika a vedlejší účinky.

Při hledání účinné přírodní alternativy provedli vědci recenzované studie o přínosech terapie červeným světlem pro lidi s ekzémem a lupénkou. Výsledky jsou sice předběžné, ale velmi pozitivní, což dává důvod k optimismu a podněcuje další výzkum.

Výzkum ukázal, že terapie červeným světlem snižuje svědění a otoky ekzémů
V jedné z prvních studií na lidech, která analyzovala červené světlo a ekzém, vědci sledovali 81 pacientů po dobu téměř jednoho roku a měřili, jak se jejich příznaky při pravidelném ošetření vyvíjejí.
Vědci hodnotili vyrážky ekzému před, během a po tom, co pacienti vyzkoušeli léčbu červeným světlem. Lidé absolvovali pouze jedno dvouminutové sezení terapie červeným světlem týdně. I při takto krátké léčbě vědci zjistili výrazné zlepšení běžných příznaků ekzému, včetně snížení všech následujících příznaků:

• husí kůži podobné hrbolky (folikulární keratóza)
• odlupování kůže (pityriáza)
• zarudnutí (erytém)
• pupínky nebo otoky (papuly)

Výzkumný tým také hodnotil úroveň svědění před, během a po terapii červeným světlem a zjistil, že pacienti si při léčbě červeným světlem méně škrábali kůži a měli méně kožovitých skvrn (lichenifikace).

Tato studie rovněž konstatovala, že během léčby červeným světlem ani po ní se "nevyskytly žádné vedlejší účinky", což je v souladu se stovkami dalších studií a pokusů o terapii červeným světlem pro kůži a zdraví. V případě léčby ekzémů dospěli výzkumníci k závěru, že "se domnívají, že [terapie červeným světlem] se může stát novou terapií volby" pro léčbu běžných ekzémů. Při léčbě přírodním světlem je klíčová důslednost, ale ve výše citované studii i zřídkavá, krátká ošetření přinesla významný rozdíl u skupiny lidí s ekzémem, kterou vědci analyzovali."

Laboratorní studie ukazují, že terapie červeným světlem zlepšuje ekzémy a snižuje svědění

Terapie červeným světlem se v mnoha laboratorních studiích ukázala jako prospěšná i pro léčbu ekzémů, zejména pokud se používá v kombinaci s jinými léčebnými postupy. V kombinaci s léčbou přírodním světlem byly testovány různé přípravky, od sofistikovaných imunosupresivních léků až po prosté koupele v teplé vodě, a to s velmi povzbudivými výsledky.
Studie z roku 2013 zkoumala přínosy světelné terapie a imunosupresivního léku. Výzkumníci zaznamenali mnoho přínosů pro léčbu ekzému:

• Významně se snížila závažnost kožních lézí
• Snížení zánětu
• Obnovená kožní bariéra

V podobné studii provedené stejným hlavním výzkumníkem byly u ekzému zkoumány účinky červeného světla v kombinaci s jednoduchou horkou vodní lázní. Terapie červeným světlem a horká koupel rovněž zmírnily zánět, omezily vznik kožních lézí a potlačily alergické reakce.

Studie z roku 2017 použila SCORAD, klinický nástroj, který hodnotí závažnost ekzému. Výzkumníci zjistili, že světelná terapie snížila tloušťku kůže, počet buněk souvisejících s alergií a odumřelých buněk, které se nahromadily v epidermis. Je zapotřebí dalšího výzkumu červeného světla a ekzému a v současné době probíhají studie, ale stávající základ výzkumu je velmi pozitivní a ukazuje, jak může terapie přirozeným červeným světlem snížit svědění a zánět a zlepšit kožní léze u lidí s ekzémem. Bylo také zjištěno, že terapie červeným světlem pomáhá při léčbě mnoha dalších kožních onemocnění.

Výzkum ukazuje, že červené světlo je slibnou léčbou lupénky

Ve studii z roku 2010 byli léčeni pacienti s chronickou lupénkou, která se ve většině případů ukázala být rezistentní vůči běžné léčbě. Výzkumníci léčili pacienty po dobu 4 až 5 týdnů s následnými kontrolami a zjistili významné zlepšení příznaků lupénky. Terapie červeným světlem zlepšila příznaky lupénky:

• Lupénka vyléčena: U pacientů s rekurentní psoriázou došlo k 60% až 100% vyčištění.
• Snížení zánětu: Terapie červeným světlem snížila zánět kůže pacientů s lupénkou.
• Spokojenost pacientů: Vědci dospěli k závěru, že "spokojenost pacientů s lupénkou léčených červeným světlem byla všeobecně velmi vysoká".

Další dvojitě zaslepená, randomizovaná studie hodnotila 20 pacientů s lupénkou. Sledováním dvou psoriatických plaků u každého pacienta, jednoho léčeného a jednoho neléčeného, byli vědci schopni zjistit, že terapie červeným světlem zlepšila psoriázu tím, že snížila zarudnutí, ztvrdnutí a šupinatění kůže.

Snížení zánětu ekzému a lupénky pomocí terapie červeným světlem

Téměř každá studie o červeném světle a ekzému nebo lupénce dokumentuje snížení hladiny zánětu. Toto snížení zánětu snižuje svědění a bolest a také pomáhá urychlit proces hojení a předcházet chronickým příznakům. Přirozené protizánětlivé účinky červeného světla byly široce zdokumentovány ve stovkách recenzovaných klinických studií a terapie červeným světlem je indikována Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) pro léčbu bolesti a zátěže.

Zdroj, včetně odkazů na studie: https://www.degreewellness.com/2020/04/red-light-therapy-for-treating-eczema-and-psoriasis-symptoms/

Jak může terapie červeným světlem podpořit obnovu a regeneraci pokožky

Mnohé výzkumy, včetně studie citované v tomto článku z roku 2019, naznačují, že terapie červeným/NIR světlem podporuje regeneraci a omlazení pokožky tím, že zvyšuje syntézu kolagenu a elastinu. Kolagen a elastin jsou dva proteiny, které jsou zodpovědné za zdravou a pružnou pokožku.

Studie z roku 2013 uvádí, že červené světlo aktivuje kmenové buňky, "hlavní buňky" těla, které jsou nezbytné pro hojení. Tento objev potenciálně činí z terapie červeným světlem důležitou aplikaci v dermatologii.

Zajímavým zjištěním studie z roku 2017 bylo, že atopická dermatitida může mít genetickou příčinu, konkrétně nedostatek kožního proteinu zvaného filagrin, který pomáhá tvarovat jednotlivé kožní buňky a tvoří součást kožní bariéry. Nedostatek filagrinu může znamenat snazší přístup bakterií a únik přílišného množství vlhkosti, což vede k vysušování a svědění kůže.

Ačkoli v současné době neexistují žádné studie o účincích červené/NIR vlnové délky na syntézu filagrinu, je známo, že červené světlo stimuluje syntézu jiných kožních proteinů. To je příslibem pro budoucí studie, v nichž by červené světlo mohlo být potenciálně použito k obnově zdravé kožní bariéry.

Jak terapie červeným světlem podporuje buněčný metabolismus

Četné studie prokázaly, že červené/NIR světlo stimuluje mitochondrie, což jsou malé organely uvnitř buněk, které produkují palivo známé jako adenosintrifosfát (ATP). Jedna z nich, přelomová studie, jejímž spoluautorem je Hamblin, odhalila, že při aplikaci červeného/NIR světla na kůži "dochází v mitochondriích ke kaskádě dějů, které vedou k biostimulaci různých procesů".

Když buňky nemohou produkovat dostatek ATP, může to vést ke stavu zvanému mitochondriální dysfunkce, který často přispívá k chronickým onemocněním.

Naopak buňky, které dokáží efektivně přeměňovat suroviny na palivo, jsou schopny lépe plnit své specializované funkce. Buňky se tak mohou bránit bakteriálním infekcím, které přispívají k vyrážkám a dalším příznakům ekzému.

Jak terapie červeným světlem posiluje imunitní systém

Silný imunitní systém dokáže bojovat proti bakteriím, které mohou způsobovat četné poruchy, včetně ekzému. U osob, které trpí autoimunitními poruchami, však imunitní systém napadá vlastní zdravou tkáň, což může vést k odumírání buněk.

Během studie z roku 2009 vědci ze Spojených států a Číny zjistili, že LLLT může snížit předčasnou buněčnou smrt. V důsledku toho je k dispozici více buněk pro "vzdělávání" imunitních buněk v brzlíku a kostní dřeni, které účinně učí imunitní buňky rozlišovat mezi "vlastním" a cizím tělesem. Toto zjištění studie znamená, že terapie červeným světlem může potenciálně pomoci při léčbě autoimunitních poruch.

Jak terapie červeným světlem vede ke snížení kožních zánětů

Chronický zánět je známou příčinou nebo přispívajícím faktorem mnoha chronických poruch. V článku publikovaném v roce 2017 ve vědeckém časopise AIMS Biophysics se Hamblin podrobně zabývá protizánětlivými účinky terapie červeným/NIR světlem.

Ačkoli se článek nezmiňuje speciálně o ekzému, zmiňuje se o lupénce, což je autoimunitní onemocnění kůže, které způsobuje hromadění odumřelých buněk (tzv. plaků) na povrchu kůže. Lupénka i ekzém jsou chronická zánětlivá kožní onemocnění.

Léčba lupénky i ekzému se obvykle zaměřuje na snížení zánětu, a proto může být terapie červeným/NIR světlem velmi účinná. Hamblin ve svém článku z roku 2017 vysvětluje, že červené/NIR světlo může "stimulovat hojení, zmírnit bolest a snížit zánět". Jakmile se zánět sníží, tělo reaguje lepším fungováním buněk a rychlejším hojením.

Jak terapie červeným světlem zvyšuje mikrocirkulaci

Hamblin se také podílel na studii z roku 2013, která se zaměřila na terapii červeným světlem pro pokožku. Studie zjistila, že červené vlnové délky zvyšují průtok krve tím, že stimulují tvorbu nových kapilár a zlepšují tak přísun kyslíku a živin do pokožky. Podobně červené/NIR světlo ovlivňuje endotelové buňky (které tvoří kapiláry) v lymfatickém systému, který odstraňuje toxiny a odpadní látky, jež by mohly přispívat k mitochondriální dysfunkci.

Vědci z italského Janova provedli v roce 2019 studii, která potvrdila, jak NIR světlo chrání tělo před endoteliální dysfunkcí vyvolanou zánětem.

Jak může červené světlo ulevit od příznaků ekzému

Co takhle rychlá a účinná úleva od neustálého svědění, šupinatých skvrn a bolesti?

V kombinaci s běžnou léčbou byl v mnoha studiích prokázán zklidňující účinek terapie červeným světlem.

Studie z roku 2013 na myších postižených atopickou dermatitidou odhalila, že terapie červeným světlem v kombinaci s imunosupresivním lékem zmírnila zánět, snížila závažnost kožních lézí a obnovila kožní bariéru.

Podle studie z roku 2015 na myších speciálně vyšlechtěných tak, aby se u nich vyvinuly kožní léze velmi podobné lidské atopické dermatitidě, se kombinací léčby červeným světlem s horkými koupelemi rovněž snížil rozvoj zanícené svědivé kůže.

Je třeba provést další výzkum účinků červeného/NIR světla na ekzém. Stávající studie však slibují snížení svědění a zánětu u lidí, kteří tímto onemocněním trpí.

Zdroj: https://platinumtherapylights.com/blogs/news/light-therapy-for-eczema

Seznam otázek a odpovědí na téma terapie červeným světlem

Vytvořili jsme seznam několika nejčastějších otázek na které se nás ptáte a tady je veřejně zodpovíme pro všechny. Odpovědi jsou z dohledaných studií a zahraničních výzkumných center, které má veřejnost k dispozici.

• Opravdu funguje léčba červeným světlem ?

Červené a modré světlo je obvykle zmiňováno při ošetření pokožky. Ze současných studií se domníváme, že červené LED světlo působí na buňky v kůži známé jako fibroblasty, které hrají roli při produkci kolagenu, což je protein, který tvoří velkou část pojivové tkáně a pomáhá pokožce zotavit se, když je poškozena.

• Může terapie červeným světlem zhoršit vrásky ?

Terapeutické červené světlo nepoškozuje povrch pokožky ani podkladovou tkáň. Místo toho červené nebo infračervené světlo stimuluje buněčnou opravu a zvyšuje průtok krve.

• Můžete dostat rakovinu z terapie červeným světlem?

Je nepravděpodobné, že by terapeutické LED osvětlení mohlo podpořit vývoj rakoviny, protože dosud neexistuje žádný důkaz, že by léčebné osvětlení způsobovalo jakékoliv poškození DNA

• Je léčba červeným světlem vědecky prokázaná ?

Na zodpovězení této otázky bylo dosud provedeno málo výzkumů. Zatím většina studií ukazuje, že léčba je slibná, ale rozsáhlejší klinické studie na lidech pomohou určit potenciální aplikace RLT.

• Jaký vliv na mě má červené světlo před spaním ?

Vlnové délky červeného světla stimulují produkci melatoninu. Melatonin je přirozeně se vyskytující hormon, který vám pomáhá správně spát. Váš mozek uvolňuje více melatoninu, když padá tma, nebo svítíte červeným světlem. Naopak se melatoninu uvolňuje mnohem méně když jste vystaveni silnému světlu. Především modrému nebo zelenému spektru světla.

• Může terapie červeným světlem pomáhat s růstem vlasů ?

Ano, výzkumníci došli k závěru, že terapie terapií červeným světlem byla v tomto směru účinná. Vědci pro urychlení opětovného růstu vlasů doporučili použití masti s červeným světlem. Studie zjistili, že ženy léčené červeným světlem při 650nm zaznamenaly 51% nárůst počtu vlasů.

• Je terapie červeným světlem bezpečná pro mé oči ?

Terapie červeným světlem je bezpečný a přirozený způsob, jak chránit váš zrak a léčit oči před poškozením a napětím, jak ukazuje řada recenzovaných klinických studií. (pozn. redakce: ještě tuto informaci ověřujeme, nebrat v potaz)

• Lze kombinovat terapii červeným a infračerveným světlem (+ NIR)?

Ano, červené a infračervené světlo lze a ve většině případů by mělo být kombinováno. Pokud jsou použity tyto dva typy světelné energie spolu, fungují synergicky a jsou efektivním léčebným nástrojem.

• Co znamená NIR v terapii červeným světlem ?

Jedná se o anglickou zkratku fráze "Near InfraRed". Jde o vlnové délky těsně před infračerveným zářením, které se ukázaly jako velmi nápomocné při léčbě červeným světlem. Nicméně v oboru redlight therapy se standardně používá pojem infračervené světlo namísto NIR. Vlnový rozsah NIR je 700 - 2500 nm.

• Jak často bych měl dělat terapii červeným světlem ?

Doporučuje se začít s cyklem 20 minut 3–5krát týdně po dobu prvních 1–4 týdnů, poté 2–3krát týdně po dobu následujících 4–12 týdnů a nakonec 1–2krát týdně k udržení výsledků.

• Mohu si dělat terapii LED červeným světlem každý den ?

LED světelná terapie je neinvazivní, takže není nutná žádná doba zotavení. Po ukončení léčby byste měli být schopni pokračovat ve svých každodenních činnostech. Terapie LED červeným světlem ve specializované kanceláři vyžaduje až 10 sezení nebo více, každé s odstupem přibližně jednoho týdne. Po prvním sezení můžete začít zaznamenávat menší výsledky.

• Jaký vliv má na kůži různá barva LED světla ?

Ve světelné terapii se modré světlo používá k zabíjení bakterií, které způsobují akné, a poskytuje účinnou léčbu černých teček a bílých teček. Zatímco vlnové délky červeného světla se běžně používají k urychlení hojení a stimulaci produkce kolagenu, současně zmenšují rozšířené póry a stahují pokožku.

V závislosti na barvě světla se LED terapie světlem může zaměřit na libovolný počet kožních problémů. Červená pro jemné linky a vrásky, modrá pro akné, jantarová pro kolagen a zelená pro hyperpigmentaci.

• Pomáhá terapie červeným světlem k léčbě štítné žlázy ?

Během studií se zjistilo, že červená a NIR světelná terapie zlepšila hladiny hormonů štítné žlázy natolik, že subjekty vyžadovaly v průměru zhruba poloviční množství léků na podporu hormonů štítné žlázy.

• Může být terapie červeným světlem škodlivá ?

Terapie červeným světlem je obecně považována za bezpečnou. Neexistují žádná pevná pravidla, kolik světla použít. Příliš mnoho světla z malé vzdálenosti ke kůži může krátkodobě poškodit kožní tkáň.

• Je červené LED světlo dobré pro spánek ?

Studie v časopise Journal of Athletic Training zjistila, že 30 minut expozice červenému světlu zlepšilo spánek a hladinu melatoninu. Některé další výzkumy naznačují, že terapie červeným světlem v noci vám také může pomoci probudit se více ve střehu a připraveni na běžný den.

• Jak dlouho trvá opětovný růst vlasů při terapii červeným světlem ?

Ve většině případů byl opětovný růst vlasů pozorován po 12 až 26 týdnech pomocí terapie červeným světlem, včetně ztráty méně vlasů každý den a znatelného zlepšení u chloupků rostoucích na hlavě.

• Jak pomáhá terapie červeným světlem s chronickými záněty ?

Terapie červeným světlem zmírňuje chronický zánět zvýšením průtoku krve do poškozených tkání a v mnoha klinických studiích bylo zjištěno, že zvyšuje obranyschopnost organismu a porazit tak některé typy zánětů.

• Narušuje nám červené světlo spánek ?

Červené světlo má delší vlnovou délku než modré světlo. Podle doktora Rodrigueze červené světlo narušuje spánek mnohem méně než modré. Protože při modrém světle se nám nevytváří melatonin potřebný ke klidnému spánku. „V ideálním případě je však lepší spát bez světla“ dodává.

• Mohu používat terapii červeným světlem na tetování ?

Neexistuje nic, co by vedlo k jakýmkoli škodlivým interakcím mezi červeným světlem a tetováním. Hlavně proto, že terapeutické LED světlo není nikdy silnější než přirozené sluneční světlo. Nežádoucí vedlejší účinky jako například vyblednutí tetování je velmi nepravděpodobné.

• Pomáhá terapie červeným světlem s odstraněním kruhů pod očima ?

Červená a infračervená laserová terapie a LED světelná terapie se osvědčily při odstraňování otoků kolem očí. Červené 660nm monochromatické světlo z laseru spouští v tkáni produkci nových kožních buněk a kolagenu, což způsobuje, že pokožka kolem oka je znatelně hladší a dochází k regeneraci.

Zdroje:

• https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/led-lights-are-they-a-cure-for-your-skin-woes
• https://revivelighttherapy.com/blog/overdo-led-light-therapy/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3423866/
• https://www.medicalnewstoday.com/articles/325884
• https://www.healthline.com/health/why-not-to-have-red-lights-on-at-night
• https://www.degreewellness.com/2020/01/red-light-therapy-for-hair-growth-and-baldness/
• https://www.degreewellness.com/2019/12/red-light-therapy-for-protecting-healing-eyes-and-preventing-vision-loss/ (oči)
• https://revivelighttherapy.com/blog/red-and-infrared-light-therapy/
• https://eliteclubs.com/red-light-therapy-frequently-asked-questions/
• https://www.xscapepain.com/pbm-therapy (stitna zlaza)
• https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/red-light-therapy
• https://www.menshealth.com/health/a34513685/red-lights-at-night-sleep/
• https://eternalhair.com/hair-loss/red-light-therapy/
• https://www.degreewellness.com/2019/10/treating-inflammation-and-pain-with-red-and-near-infrared-light-therapy/
• https://www.thehealthy.com/sleep/red-light-sleep/
• https://totaltanla.com/faqs-red-light-therapy/
• https://www.drvskin.com/blog/want-to-get-rid-of-dark-circles-try-led-light-treatments

Terapie červeným světlem aneb vše, co byste o ní měli vědět

Terapie červeným světlem (RLT) je kontroverzní terapeutická technika, která mimo jiné využívá červené nízké vlnové délky světla k léčbě kožních problémů, jako jsou vrásky, jizvy a trvalé rány. Na počátku 90. let 20. století vědci používali RLT k pěstování rostlin ve vesmíru. Vědci zjistili, že intenzivní světlo z diod emitujících červené světlo (LED) pomohlo podpořit růst a fotosyntézu rostlinných buněk. Červené světlo bylo poté studováno pro jeho potenciální použití v medicíně, konkrétněji s cílem zjistit, zda RLT může zvýšit energii uvnitř lidských buněk. Vědci doufali, že RLT může být účinným způsobem léčby atrofie svalů a pomalého hojení ran.

Možná jste slyšeli o terapii červeným světlem (RLT) pod jinými názvy, které zahrnují: fotobiomodulace (PBM) nízkoúrovňová světelná terapie (LLLT) měkká laserová terapie nebo studená laserová terapie. U tohoto typu terapie slouží světlo pouze jako aktivační látka pro léčbu. Existuje mnoho různých typů terapie červeným světlem. Speciální lampy v salonech produkující červené světlo pomáhají snižovat kosmetické problémy s pokožkou, jako jsou strie a vrásky. Terapie červeným světlem používaná v ordinaci může být použita k léčbě závažnějších stavů, jako je psoriáza, pomalu se hojící rány a dokonce i vedlejší účinky chemoterapie. I když existuje značné množství důkazů, které ukazují, že RLT může být slibnou léčbou za určitých podmínek, stále je toho hodně, co se o této terapii musíme naučit.

Jak funguje terapie červeným světlem?

Předpokládá se, že červené světlo způsobuje biochemické účinky v buňkách, které posilují mitochondrie. Mitochondrie jsou elektrárnou buňky - je to místo, kde se vytváří energie. Molekula nesoucí energii nalezená v buňkách všeho živého se nazývá ATP (adenosintrifosfát). Zvyšováním funkce mitochondrií pomocí RLT může buňka vytvářet více ATP. Díky větší energii mohou buňky fungovat efektivněji, omlazovat se a opravovat fyzická poškození, jizvy nebo odřeniny. Laserové a pulzní světelné terapie fungují tak, že způsobují kontrolované poškození vnější vrstvy kůže, což pak vyvolává opravu tkání. RLT tento drsný krok obchází přímou stimulací regenerace pokožky. Světlo vyzařované RLT proniká zhruba 5 milimetrů pod povrch kůže.

Jak se používá terapie červeným světlem?

Od počátečních experimentů ve vesmíru byly provedeny stovky klinických studií a tisíce laboratorních studií, aby se zjistilo, zda má RLT zdravotní výhody. Mnoho studií mělo slibné výsledky, ale výhody léčby červeným světlem jsou stále zdrojem kontroverzí. Například Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) stanovila, že neexistuje dostatek důkazů, které by prokázaly, že tato zařízení jsou lepší než v současné době existující léčba k léčbě ran, vředů a bolesti. K prokázání účinnosti RLT je nutný další klinický výzkum. V tuto chvíli však existují určité důkazy, které naznačují, že RLT může mít následující výhody:

• Podporuje hojení ran a opravy tkání
• Zlepšuje růst vlasů u lidí s androgenní alopecií
• Pomoc při krátkodobé léčbě syndromu karpálního tunelu
• Stimuluje hojení pomalu se hojících ran, jako jsou vředy na diabetické noze
• Snižuje léze psoriázy
• Pomáhá s krátkodobou úlevou od bolesti a ranní ztuhlosti u lidí s revmatoidní artritidou
• Snižuje některé vedlejší účinky léčby rakoviny
• Zlepšuje pleť a podporuje tvorbu kolagenu
• Zmírnění vrásek
• Zabraňuje opakující se opary
• Zlepšuje zdraví kloubů
• Pomáhá zmenšit jizvy, ulevuje od bolesti a zánětů
  
  

Skutečně terapie červeným světlem funguje?

Zatímco internet je často plný zpráv o zázračné léčbě téměř každého zdravotního stavu, terapie červeným světlem rozhodně není lékem na všechno. RLT je považováno za experimentální léčbu. Existují pouze omezené důkazy, které ukazují, že terapie červeným světlem provádí následující:

• Léčí depresi
• Sezónní afektivní poruchu a poporodní depresi
• Aktivuje lymfatický systém a pomáhá „detoxikovat“ tělo
• Posiluje imunitní systém
• Snižuje celulitidu
• Pomáhá při hubnutí
• Léčí bolesti zad nebo šíje '
• Bojuje proti paradentóze a zubním infekcím
• Léčí akné
• Léčí rakovinu

Je důležité si uvědomit, že když se RLT používá při léčbě rakoviny, světlo se používá pouze k aktivaci jiného léku. K léčbě některých výše uvedených stavů byly použity jiné světelné terapie. Například studie prokázaly, že bílé světlo terapie je účinnější v léčbě příznaků deprese než červené světlo. Terapie modrým světlem se běžněji používá pro akné, s omezenou účinností.

Existují podobné možnosti léčby?

Vlnové délky červeného světla nejsou jedinými vlnovými délkami, které je třeba studovat pro lékařské účely. Modré světlo, zelené světlo a směs různých vlnových délek byly také předmětem podobných experimentů u lidí. K dispozici jsou i jiné druhy světelných terapií. Můžete požádat svého lékaře o:

• Laserové ošetření
• Přirozené sluneční světlo
• Terapie modrým nebo zeleným světlem
• Světelná terapie v sauně
• Ultrafialové světlo B (UVB)
• Psoralen a ultrafialové světlo A (PUV)

Vedlejší efekty

Terapie červeným světlem je považována za bezpečnou a bezbolestnou. Z použití jednotek RLT však byly hlášeny popáleniny a puchýře. U několika lidí došlo ke spálení po usnutí vedle lampy, zatímco u jiných došlo k popáleninám v důsledku zlomených vodičů nebo koroze zařízení. Existuje také potenciální riziko poškození očí. Přestože jsou pro oči bezpečnější než tradiční lasery, musí být při léčbě červeným světlem nutná správná ochrana očí.

Závěr

RLT prokázala slibné výsledky při léčbě některých kožních problémů, ale ve vědecké komunitě neexistuje mnoho konsensu o výhodách léčby. Na základě současného výzkumu možná zjistíte, že RLT je dobrým nástrojem, který doplní váš režim péče o pleť. Než vyzkoušíte něco nového, vždy se poraďte se svým lékařem nebo dermatologem. Zařízení s červeným světlem si můžete snadno zakoupit online, ale je nejlepší si vyslechnout názor lékaře na jakékoli příznaky, než se pokusíte o tuto samoléčbu. Jakýkoli závažný stav, jako je psoriáza, artritida, pomalu se hojící rány nebo bolest, by měl zkontrolovat nejdříve váš lékař.